Shake
Erdbeere, Magerquark, Mandelmlich
68,7 kcal  •  6,7 g Eiweiß  •  9,07 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
Low Carb Vegetarisch

Dieser Low-Carb-Shake kann's bei der Proteinmenge und den BCAA's mit jedem herkömmlichen Pulver aufnehmen. Das Beste: Du hast einen hochwertigen Eiweiß-Mix. So kann dein Körper das Protein auch wirklich optimal nutzen. Und schmecken tut's nicht nach chemisch hergestelltem Pulver, sondern nach frischen, fruchtigen Erdbeeren!



Unser Postworkout Shake:

Protein 31,5 g

Isoleucin 1,86 g

Leucin 2,94 g

Valin 2,2 g



Vergleichbarer Pulver-Shake

Protein 19,3 g

Isoleucin 1,47

Leucin 2,24

Valin 1,26


Zutaten für 1 Portion +

  • 125 g g
    Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    Bestellen
  • 40 g g
    Mandelmilch (ungesüßt)
    Mandelmilch (ungesüßt)
  • 20 g g
    Reissirup
    Reissirup
  • 125 g g
    Magerquark
    Magerquark
  • 150 g g
    Erdbeeren, gefroren
    Erdbeeren, gefrohren

Zubereitung

  1. Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben,

    dann den Magerquark und die Erdbeeren hinzufügen,

    20–30 Sekunden mixen, bis keine Erdbeerstücke mehr

    übrig sind. Fertig!


Erdbeere, Magerquark, Mandelmlich

Erdbeere, Magerquark, Mandelmlich <p>Dieser Low-Carb-Shake kann&#39;s bei der&nbsp;Proteinmenge und den BCAA&#39;s mit jedem herk&ouml;mmlichen Pulver aufnehmen. Das Beste: Du hast einen hochwertigen Eiwei&szlig;-Mix. So kann dein K&ouml;rper das Protein auch wirklich optimal nutzen. Und schmecken tut&#39;s nicht nach chemisch hergestelltem Pulver, sondern nach frischen, fruchtigen Erdbeeren!</p> <p>Unser Postworkout Shake:<br /> Protein 31,5 g<br /> Isoleucin&nbsp;1,86 g<br /> Leucin&nbsp;2,94 g<br /> Valin&nbsp;2,2 g</p> <p>Vergleichbarer Pulver-Shake<br /> Protein 19,3 g<br /> Isoleucin 1,47<br /> Leucin 2,24<br /> Valin 1,26</p>
Nutrition facts: 68,7 calories, 0,30 grams fat
5 minutes Serves 1 Ingredients: 125g Good Eggwhites , 40g Mandelmilch (ungesüßt) , 20g Reissirup , 125g Magerquark , 150g Erdbeeren, gefroren ,