Shake
Goldene Milch
40,6 kcal  •  4,9 g Eiweiß  •  3,3 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
8
min
Low Carb Vegetarisch Glutenfrei

Mit diesem Immunbooster hat die Erkältung im Winter keine Chance. Die Gewürz-Milch verbreitet mit Zimt, Ingwer und Kurkuma Weihnachts-Stimmung an kalten Tagen.


Zutaten für 1 Portion +

  • 2 Stück Stücke
    Pfefferkorn
    Pfefferkörner
  • 6 Stück Stücke
    Kardamomsamen
    Kardamomsamen
  • 0,50 Stück Stücke
    Zitrone
    Zitronen
  • 3 Scheibe Scheiben
    Ingwer
    Ingwer
  • 0,50 TL, gestrichen TL, gestrichen
    Zimt
    Zimt
  • 0,50 TL, gestrichen TL, gestrichen
    Kurkuma
    Kurkuma
  • 1 TL TL
    Reissirup
    Reissirup
  • 150 g g
    Mandelmilch (ungesüßt)
    Mandelmilch (ungesüßt)
  • 70 g g
    Milch (fettarm)
    Milch (fettarm)
  • 150 g g
    Good Eggwhites
    Good Eggwhites
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Zubereitung

  1. 1. Pfefferkörner und Kardamom im Mörser zerstoßen.



    2. Die halbe Zitrone auspressen.



    3. Zitrone, Ingwerscheiben, alle Gewürze (auch Kardamom

    und Pfeffer), den Sirup und die Mandelmilch

    in einem Topf auf niedriger Stufe für 3 Min. erhitzen.

    Anschließend die Gewürzmilch vom Herd nehmen

    und 2 Min. ziehen lassen.



    4. In der Zwischenzeit die Kuhmilch aufschäumen und

    in ein Glas geben. Mit dem Schneebesen das Good

    Eggwhites in die Gewürzmilch einrühren, den Ingwer

    aussieben

    und die Gewürzmilch langsam auf den

    Milchschaum gießen.


Goldene Milch

Goldene Milch <p>Mit diesem Immunbooster hat die Erk&auml;ltung im Winter keine Chance. Die Gew&uuml;rz-Milch verbreitet mit Zimt, Ingwer und Kurkuma Weihnachts-Stimmung an kalten Tagen.</p>
Nutrition facts: 40,6 calories, 0,60 grams fat
8 minutes Serves 1 Ingredients: 2Stück Pfefferkorn , 6Stück Kardamomsamen , 0,50Stück Zitrone , 3Scheibe Ingwer , 0,50TL, gestrichen Zimt , 0,50TL, gestrichen Kurkuma , 1TL Reissirup , 150g Mandelmilch (ungesüßt) , 70g Milch (fettarm) , 150g Good Eggwhites ,