Shake
Joghurt-Beerenmix
56,0 kcal  •  5,6 g Eiweiß  •  5,6 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
High Carb

Cremig-fruchtiger Milchshake mit natürlichen Zutaten und viel Eiweiß.

Zutaten für 1 Portion +

  • 100 g g
    Beeren-Mix (tiefgekühlt)
    Beeren-Mix (tiefgekühlt)
  • 1 TL, gehäuft TL, gehäuft
    Bio Erythrit
    Bio Erythrit
  • 100 g g
    Good Eggwhites
    Good Eggwhites
  • 1 TL, gehäuft TL, gehäuft
    Leinsamen
    Leinsamen
  • 100 g g
    Magermilchjoghurt
    Magermilchjoghurt
  • 1 TL-Spitze TL-Spitzen
    Vanille (gemahlen)
    Vanille (gemahlen)

Zubereitung

  1. Vorbereiten

    Die Leinsamen in etwas Wasser ca. 5 Minuten einweichen.

    In der Zwischenzeit die restlichen Zutaten und das Equipment bereitlegen. Du kannst frische oder tiefgekühlte Beeren verwenden.

  2. Ab in den Mixer

    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen.

    Fertig!