Shake
Postworkout-Shake Erdbeere
49,0 kcal  •  8,3 g Eiweiß  •  2,0 g Kohlenhydrate   /  pro 100 g
5
min
Low Carb

Dieser Low-Carb-Shake kann's bei der Proteinmenge und den BCAA's mit jedem herkömmlichen Pulver aufnehmen. Das Beste: Du hast einen hochwertigen Eiweiß-Mix. So kann dein Körper das Protein auch wirklich optimal nutzen. Und schmecken tut's nicht nach chemisch hergestelltem Pulver, sondern nach frischen, fruchtigen Erdbeeren!



Unser Postworkout Shake:

Protein 31,5 g

Isoleucin 1,86 g

Leucin 2,94 g

Valin 2,2 g



Vergleichbarer Pulver-Shake

Protein 19,3 g

Isoleucin 1,47

Leucin 2,24

Valin 1,26


Zutaten für 1 Portion +

  • 20 g g
    Bio Erythrit
    Bio Erythrit
  • 70 g g
    Erdbeeren, gefroren
    Erdbeeren, gefrohren
  • 125 g g
    Good Eggwhites
    Good Eggwhites
    Bestellen
  • 125 g g
    Magerquark
    Magerquark
  • 40 g g
    Mandelmilch (ungesüßt)
    Mandelmilch (ungesüßt)

Zubereitung

  1. Vorbereiten


    Zutaten und Equipment bereitlegen.


  2. Ab in den Mixer


    Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 20-30 Sekunden mixen, bis keine Erdbeerstücke mehr übrig sind.



    Fertig!


Postworkout-Shake Erdbeere

Postworkout-Shake Erdbeere <p>Dieser Low-Carb-Shake kann&#39;s bei der&nbsp;Proteinmenge und den BCAA&#39;s mit jedem herk&ouml;mmlichen Pulver aufnehmen. Das Beste: Du hast einen hochwertigen Eiwei&szlig;-Mix. So kann dein K&ouml;rper das Protein auch wirklich optimal nutzen. Und schmecken tut&#39;s nicht nach chemisch hergestelltem Pulver, sondern nach frischen, fruchtigen Erdbeeren!</p> <p>Unser Postworkout Shake:<br /> Protein 31,5 g<br /> Isoleucin&nbsp;1,86 g<br /> Leucin&nbsp;2,94 g<br /> Valin&nbsp;2,2 g</p> <p>Vergleichbarer Pulver-Shake<br /> Protein 19,3 g<br /> Isoleucin 1,47<br /> Leucin 2,24<br /> Valin 1,26</p>
Nutrition facts: 49,0 calories, 0,50 grams fat
5 minutes Serves 1 Ingredients: 20g Bio Erythrit , 70g Erdbeeren, gefroren , 125g Good Eggwhites , 125g Magerquark , 40g Mandelmilch (ungesüßt) ,